In dieser Folge spricht Fabian Bünker mit Golf-Fitness-Experte Kai Fusser darüber, warum körperliches Training im Golf längst kein „Nice-to-have“ mehr ist – sondern ein echter Gamechanger für Technik, Konstanz und Leistungsfähigkeit.
Dabei wird schnell klar: Es geht nicht um klassisches Fitnessstudio-Training oder Muskelaufbau um jeden Preis, sondern um Bewegungsqualität, Körperkontrolle und das richtige Verständnis für deinen eigenen Körper im Schwung.
Das erwartet dich in der Folge:
- Die Entwicklung von Golf-Fitness:
Warum früher Joggen und Stretching im Fokus standen – und heute Kraft, Dynamik und Bewegungskontrolle entscheidend sind. - Die häufigsten körperlichen Probleme bei Golfern:
- Fehlendes Körperbewusstsein („Ich weiß gar nicht, was mein Körper macht“)
- Schlechte Bewegungsabläufe und fehlende Sequenz
- Eingeschränkte Beweglichkeit, Stabilität und Dynamik
